To venner går til fitness for at træne - men nok så meget for score damer. Da en kvinde dukker op og går ind i omklædningsrummet, foretager de halsbrækkende forsøg på at nå op til det vindue, der kan give dem et kig ind til kvinden.
Selv om hun er klar over, hvad de har gang i, lader hun som ingenting. Og uset af dem ringer hun til en veninde, inden hun går i gang med at træne.
Mændene kappes i stigende grad om at give hende gode råd og rivaliseringen mellem dem når nye højder, da hendes unge, smukke veninde dukker op - under foregivende af at være aerobic-instruktør.
I ”Han, Hun og Fitness” tager Dansk Rakkerpak favntag med fitness-kulturen på både godt og ondt. Forestillingen fremføres i Dansk Rakkerpaks komiske, fysiske og nonverbale spillestil. Teatrets timede, musikalske og handlingsmættede spillestil sætter som altid tingene på spidsen og er tilsat en god portion humor.
